萬惡之糖？

經常聽見有人講：「女人有兩個胃」，這句話足以體現女性對甜食的熱愛程度。

但事實上，進食過多糖份不但會引致糖尿病，還會引致心血管病和癌症，而女性得病的風險比男性更高。

看完下文，你還會每日一杯台式奶茶嗎？

【哈佛10萬人研究】日飲兩罐含糖飲料心臟病早死風險增31%

哈佛陳曾熙公共衞生學院研究分析1980至2014年逾8萬名女性、以及由1986至2014年逾3.7萬名男性的健康和生活習慣報告，發現日喝兩罐含糖飲品或以上的人，與平均每月喝少於1次人士相比，患心臟病早死機會高31%。而每喝多一罐含糖飲品，患心臟病機會增加10%。

除了心臟病，日喝含糖飲品2罐或以上的一群，早死風險也比另一群高21%，當中日喝含糖飲品1至2次的人士，早死風險增14%；一周喝2至6次則增6%；每月喝1至4次，則高1%。

研究力證含糖飲品對身體有壞影響，包括引發二型糖尿病，研究員馬利克（Vasanti Malik）指：「我們研究發現限制攝取含糖飲品，改喝其他飲品，最好以水代替，有助改善整體健康和長壽。」馬利克並希望研究有助推廣限制兒童和青少年攝取含糖飲品的相關政策，並促當局徵收「汽水稅」（Soda Tax）。

有關研究結果已在美國心臟協會期刊《循環》（Circulation）發佈。

事實上，癌症的出現與過度攝取糖份不無關係，例如瑞士生物醫學專家Dr.Thomas Rau曾經提到糖份對癌細胞的影響。