改善失眠妙招 (紓緩化療影響）

* Amanda 抗癌日誌 *

（第四回）

[Deep Sleep Oil Mix]
誰有失眠或者瞓唔好？
我一向都好瞓得
不過受化療藥物影響加上食抗賀爾蒙藥
幾個月前開始每晚由 3 am 扎醒好多次
之前睇書學整咗 Deep Sleep Oil
用圖中 3 種油混合
試咗 2 星期
我同我同房都瞓得好咗
佢連鼻鼾聲都少埋
有 3 個使用方法：
1. 用香薰噴霧器 > 我用 Muji 的噴霧器
2. 溝水+少少 Vodka 做 Room Spray
3. 浸浴

本身有用開呢幾隻油可自己 Blend~~
首先準備 5ml 精油樽，將以下 3 種精油按比例滴入樽內：
Vetiver 45 滴
Cedarwood 20 滴
Ylang Ylang 15 滴

每次滴 3 滴落噴霧器，一樽大概可用 30 次左右

（圖文獲 Da Online Closet 授權轉載，標題為小編所擬）