* Amanda 抗癌日誌 *

（第二十回）

大約 49％ 的女性被脫髮問題困擾，日漸稀疏的頭髮會給心理造成很大壓力。除了之前討論過的遺傳性脫髮，女性脫髮還有哪些原因造成呢？

  1. 突如其來的大量脫髮有可能是身體出現毛病，例如甲狀腺失衡、貧血、免疫系統失調。
  2. 減肥會導致營養不良，當身體沒法吸收足夠的營養，營養會優先供給心臟、腦部等重要器官，皮膚、頭髮等被視為次要的身體部份自然不會獲得充分的營養。
  3. 進食過多高脂肪、高糖分的食物，在代謝過程中會產生影響頭髮的物質。
  4. 腸胃功能不佳，影響營養吸收。
  5. 急躁、緊張、驚恐、抑鬱、勞累等不穩定的情緒，會加重頭髮的脫落。
  6. 睡眠不足會影響頭髮及皮膚正常的新陳代謝。
  7. 頭髮實際上是身體機能的一項指標，保持良好的生活習慣養成健康的頭髮 – 每晚11點前入睡、做適當的運動、飲食均衡、減少進食垃圾食物，有需要時服用頭髮營養補充劑。

（圖文獲 Da Online 生活百貨 授權轉載，標題為小編所擬）