* Amanda 抗癌日誌 *

（第二十五回）

今日上第4堂Pilates了，非常喜歡，感覺全身的肌肉都鍛鍊得到 (唔係練大隻，主要係收緊線條)，看似簡單的動作用上很多平常運動不會鍛鍊到的深層肌肉，每次上完堂都出一身汗。

之前睇到好多韓星都係練Pilates保持身型，一直想試好耐，不過因為COVID卻步，直到澳洲的疫情穩定下來去試了1堂，現在只係上了4堂，疫情又反彈了。幸好這間Studio每堂只有3個學生，感覺還好。

Pilates 可以改善姿勢、減少肩膀及腰背痛，而且可以強化肌肉、收緊線條，動作好多變化，唔駛怕悶。我覺得Equipment (Reformer/Chair) 好玩過Mat Pilates，遲D香港嘅Pilates Studio開返，大家可以去試吓。

（圖文獲 Da Online 生活百貨 授權轉載，標題為小編所擬）